حافظي على قدميك وخففي ارتداء الكعب العالي

[Mary Naeem]

حافظي على قدميك وخففي ارتداء الكعب العالي

غالباً ما تشعر المرأة بالآلام بسبب إرتداء الكعب، خصوصاً إذا كانت مضطرة لارتدائه طوال اليوم. ومن أبرز ما يمكن أن يسبّبه الكعب العالي:

- آلاماً وتورّم في القدمين.

- تشوهات في أصابع القدم حتّى تصبح ملتوية.

- حدوث الإلتواءات والكسور.

- يجعلك غير قادرة على الإسراع في المشي.

وللتقليل من أضرار الكعب العالي، ننصحك بأن:

- تختاري حذاء ذات نعل ليّن.

- تأكدي من أن يكون النعل سميكاً عند مقدّمة الحذاء لتقليل ميل الكعب.

- تحرصي على أن تكون قاعدة الكعب واسعة.

- تحرصي على أن يكون الحذاء واسعاً قليلاً من الأمام.

- تحرصي على أن يكون هناك مساحة للأصابع.

- قللي المسافة التي تمشينها بالكعب العالي بقدر الإمكان.

- تجنبي ارتداء الحذاء ذات الكعب العالي يومياً.