|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
04 - 07 - 2026, 03:31 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أمراض القلب لتحافظ على صحة قلبك عندما تعاني من أمراض القلب عليك تقليل تناول الدهون المشبعة والمتحولة التي توجد بكميات كبيرة في اللحوم الحمراء الدهنية، والمعجنات المصنعة. اختر بديلاً عنها الدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل، وركز على الألياف الغذائية الموجودة في الشوفان والبقوليات والفاكهة والخضار لدورها في خفض مستويات الكوليسترول الضار. 
|
 |
|
العرض العادي
