|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 01 - 2026, 01:59 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
لطفك المفرط يدمر جهازك العصبي ببطء.
تجلس مبتسمًا في مكان تود الهروب منه… تهز رأسك بالموافقة لشخص يتحدث بما يخالف قيمك… تبرر قراراتك الخاصة لأشخاص لا يملكون أي حق في محاسبتك… من الخارج تبدو هادئًا، لطيفًا، ومرنًا. لكن في الداخل؟ بركان يغلي. ثِقل غامض في صدرك. وصوت خافت يهمس: "لماذا فعلت هذا بنفسك مرة أخرى؟" أنت لست وحدك. وهذا ليس “ضعفًا” في شخصيتك. --- 🧠 ماذا يحدث داخل رأسك؟ (التشريح العلمي) عندما تقول "نعم" وأنت تعني "لا"، أو تبقى في موقف غير مريح خوفًا من الإحراج… دماغك لا يفسر ذلك على أنه “أدب”. اللوزة الدماغية (Amygdala) تفهم هذا السلوك كـ تهديد مباشر لهويتك وحدودك. النتيجة؟ إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر). استنفار دائم. تعب غير مبرر. وقلق بلا سبب واضح. أنت، دون أن تشعر، تدرب جهازك العصبي على رسالة خطيرة: "راحة الآخرين أهم من سلامتي." ومع التكرار، يتحول اللطف من قيمة إنسانية… إلى استنزاف نفسي مزمن وتآكل في احترام الذات. --- 💡 الصورة الكبيرة تخيل منزلًا فخمًا… بلا أبواب. يدخله الغرباء بأحذيتهم المتسخة، يعبثون بالأثاث، ينامون في سريرك، ويتركون الفوضى خلفهم… وأنت من ينظف. هذا هو عقلك حين تعيش بلا حدود واضحة. --- 🛑 بروتوكول استعادة السيادة (الحل العملي) 1️⃣ قانون الانسحاب الانتقائي توقف عن لعب دور البطل الذي يتحمل كل شيء. إن شعرت بعدم الارتياح في حديث أو مكان: غادر. لا شجار. لا تبرير. جملة واحدة تكفي: > "أنا غير مرتاح لهذا الحديث." "هذا المكان لا يناسبني الآن." قول "لا" لما يستنزفك هو أعلى درجات حب الذات. --- 2️⃣ أوقف محكمة التبرير أذكى الناس يقعون في هذا الفخ. شرح اختياراتك لمن لا يحترمها يجعلك — لا شعوريًا — في موقع المتهم. هواياتك. اختياراتك المهنية. أسلوب حياتك. ليست قابلة للتصويت. حين تبرر، تخبر عقلك الباطن أنك مذنب حتى تثبت العكس. وأنت لست كذلك. --- 3️⃣ قاعدة التحكم في المركز أنت لست مسؤولًا عن مشاعر الجميع. مسؤوليتك الوحيدة: ✔ أفكارك ✔ ردود أفعالك ✔ حدودك ما يفكر فيه الآخرون عنك هو شأنهم… وليس عبئك. تحريرك الحقيقي يبدأ هنا. --- ⚡ فوز سريع (تمرين الـ 5 دقائق) خلال الـ 24 ساعة القادمة طبّق التأخير التكتيكي. أي طلب يُعرض عليك؟ لا تجب فورًا. قل: > "سأراجع جدولي وأرد عليك." ثم اسأل نفسك بهدوء: هل أريد هذا فعلًا؟ أم أنني فقط أخاف أن أُخيّب أحدًا؟ --- 💎 الخلاصة الاحترام لا يُمنح للأشخاص اللطيفين جدًا بل للأشخاص الواضحين جدًا. أنت لم تُخلق لتكون إسفنجة تمتص انفعالات الآخرين… بل منارة. والمنارة لها جدران تحمي نورها.  
|
|
05 - 01 - 2026, 02:31 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: لطفك المفرط يدمر جهازك العصبي ببطء.
شكرا على التنبهات ربنا يباركك |
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد أبو فروة | تحسين صحة جهازك العصبي |
| لطفك يعظمني (مز 18: 35) |
| تحديث جديد من واتسآب يدمر جهازك ويسرق معلوماتك |
| ما أعظم لطفك |
| ما لا تعلمه عن جهازك المحمول ! أشياء لا تعلمها يستطيع جهازك فعلها |
العرض العادي
