فوائد الجزر | الوقاية من الإمساك

[Mary Naeem]

تشمل فوائد الجزر التي تعزى إلى محتواه من الألياف ما يلي:

الوقاية من الإمساك، إذ تزيد الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر من حجم البراز، مما يسهل مروره عبر الجهاز الهضمي.
تحفيز الحركة التمعجية وإفراز عصارات المعدة، الأمر الذي يساهم أيضاً في علاج الإمساك والوقاية من الإصابة به.
تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث يعتبر الأشخاص الذي يتبعون نظام غذائي غني بالألياف أقل عرضةً للإصابة بهذه الأمراض ممن لا يتناولون كمية كافية من الألياف.