|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 05 - 2018, 01:22 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سموثي السبانخ للتخلص من الوزن الزائد  سموثي السبانخ لسد الشهية يتضمن السبانخ ما يسمى بالثايلاكويد وهو عبارة عن أغشية تقلل من الشعور بالشعور وتمنح الإحساس بالشبع. هذا بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات الهامة مثل الفيتامينA، K وC. طريقة تحضير سموثي السبانخ المكونات: 2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة والخضراء حبة واحدة من الكمثري بدون قشر ومفرومة 15 حبة من العنب الأخضر أو الأحمر 6 أونصات من الزبادي خالي الدسم ملعقتين من الأفوكادو ملعقة من عصير الليمون الطازج الطريقة: ضعي كل المكونات العصير في الخلاط الكهربائي واضربيها جيدا حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس القوام ينصح بتناوله عند الإفطار أو خلال النهار لمحاربة الجوع. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أسرار للتخلص من الوزن الزائد |
| ريچيم للتخلص من الوزن الزائد |
| العنب للتخلص من الوزن الزائد |
| للتخلص من الوزن الزائد |
| أغرب 7 طرق للتخلص من الوزن الزائد |
العرض العادي
