منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15 - 04 - 2022, 08:12 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,372,800



الكم الموصى بتناوله من الليمون بشكل يومى


الكم الموصى بتناوله من الليمون بشكل يومى:
الكميات اليومية الموصى بتناولها من الليمون:
ثمرة الليمون الواحدة بقشرتها والتى تزن 58 جرام، تحتوى على ما يقرب من 44.5 ملجم من فيتامين "ج".
والإناث اللآتى يبلغن من العمر 19 عاماً بحاجة إلى 75 ملجم من فيتامين "ج" فى اليوم الواحد فى حين الذكور الذين يبلغون نفس العمر أو أكبر فتتمثل احتياجاتهم فى 90 ملجم فى اليوم الواحد، والمدخنون يحتاجون كم أعلى من الكميات السابقة بمقدار 35 ملجم مقارنة بغير المدخنين.
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
التواصل مع الآخرين أمر مهم يجب القيام به بشكل يومي
الاستمرار في الكتابة بشكل يومي يمنح فرصة لاكتشاف الذات بشكل أعمق
من افضل طرق العناية بالبشرة بشكل يومي
من افضل طرق العناية بالبشرة بشكل يومي
7 أسباب لتناول «العدس» بشكل يومي


الساعة الآن 06:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025