|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
16 - 05 - 2020, 04:09 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
كيف تقى نفسك من الطقس الحار
 بعض النصائح التى لابد من اتبعها اثناء ارتفاع درجات الحرارة ... - تناول كميات كافية من الماء ومن السوائل -عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس - تغطية الرأس في حال المشي تحت الشمس - كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة أن يتجنبوا المشي لمسافات طويلة -ارتداء الملابس المصنوعة من القطن -تجنب تناول المشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين لأنها تؤدى إلى فقدان السوائل من الجسم -استخدام كريمات الوقاية من الشمس عند الخروج من المنزل لجماية الجلد من الجفاف -الاستحمام بالماء البارد حتى يساعد على الترطيب -احرص على الاكثار من تناول الخضروات و الفاكهة 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| كيف أتعامل مع هذا الطقس الحار ؟؟! |
| أفضل مشروب تتناولينه فى الطقس الحار |
| حافظي على مكياجك كعروس في الطقس الحار |
| فى الطقس الحار لا تهملي ترطيب جسمـــــك |
| كيف تقى نفسك آثار الطقس الحار الرطب؟ |
العرض الشجري