|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
28 - 10 - 2018, 09:13 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أومليت مخبوز صحى و دايت  المقادير - البيض : 8 حبات - حليب لايت : كوب (سائل) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - صدر تيركي : 100 غراماً (مفروم) - جبنة شيدر لايت : نصف كوب (مبشورة) - جبنة الموتزاريلا لايت : نصف كوب (مبشورة) - بودرة البصل : ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة 175 درجة. 2. ادهني طبق الفرن بقياس 8 انش بالقليل من الزيت. 3. اخفقي البيض مع الملح و الحليب و التيركي و الجبنة الشيدر و الموزاريلا و بودرة البصل. 4. صبي مزيج البيض في طبق الفرن و اخبزيه لمدة 40 -45 دقيقة حتى ينضج. 5. قدميه ساخنا إلى جانب الخضار والخبز المحمص. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أومليت بالبروكلي وجبنة الفيتا دايت |
| أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا دايت |
| أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا دايت |
| أومليت بالكوسة |
| أومليت أسبانى |
العرض الشجري