|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25 - 10 - 2018, 09:24 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
قرنبيط بالزيت والثوم لرجيمك المثالي  المقادير - القرنبيط : رأس (مقطع زهرات صغيرة) - زيت الزيتون : ملعقتة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - الثوم : فصّان (مهروس) - البصل الأخضر : عود (مفروم ناعم) - برش ليمون : ملعقتان صغيرتان - جبنة بارميزان لايت : 3 ملاعق كبيرة (مبشورة) طريقة التحضير 1. اغسلي الزهرة وصفيها و اتركيها جانبا. 2. سخني الزيت على نار متوسطة وأضيفي الملح ثم أضيفي الزهرة المقطعة وقلبي حتى تصبح ذهبية اللون لمدة حوالي 6 دقائق. 3. أضيفي الثوم المهروس والبصل الأخضر وبرش الليمون وقلبي لمدة دقيقة ثم أطفئي النار. 4. قدميها دافئة وانثري جبنة البارميزان على الوجه عند التقديم. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| كرات بيتزا الخضار لرجيمك المثالي |
| " لا تصدقي أن الرجل يتألم لرحيلك |
| اتعلمه أريحلك !! |
| البصل والثوم أسلحة تطهير الجسم المثالى |
| الفلفل الحار.. لرجيمك الناجح |
العرض الشجري