|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 04 - 2018, 03:34 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ريجيم لمدة أسبوع لتخلص من سمنة فصل الشتاء..  اليوم الأول: الإفطار: كوب عصير جريب فروت الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت +طبق سلاطة خضراء العشاء: ثمرة تفاح اليوم الثاني: الإفطار: بيضة مسلوقة الغداء: طبق شوربة لحم بدون دسم +شريحة لحم مشوي العشاء: تفاحة خضراء اليوم الثالث: مثل اليوم الثاني. واليوم الرابع: الإفطار: شريحة نستو لايت +1 توست سن الغداء: طبق كوسة وبروكلي سوتيه + شريحة فيليه الدجاج العشاء: تفاحة خضراء اليوم الخامس: الإفطار: 3 ثمرات جوافة الغداء: طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية العشاء: 2 ثمرة موز اليوم السادس والسابع الإفطار كوب قهوة بدون سكر الغداء 3 ملاعق أرز + 3 ملاعق خضار سوتيه العشاء طبق سلاطة فواكه 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ريجيم فى الشتاء غير الطبيعى لإنقاص الوزن!! |
| ريجيم صحي للمرأة في الشتاء |
| رجيم الشاطئ للتخلص من سمنة الشتاء |
| ريجيم ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع |
| ريجيم لمدة أسبوع لرشاقتك قبل الزفاف |
العرض الشجري