|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 10 - 2017, 02:17 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
السبانخ  السبانخ من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك السبانخ من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وهى مفيدة للحامل ، حيث أن 100 جرام من السبانخ الخام تمثل نصف احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك ، والخضراوات الورقية الأخرى ايضا تعتبر مصادر جيدة من حمض الفوليك ، ولكن السبانخ بشكل خاص غنية في حمض الفوليك والحديد ، مما يجعلها الخيار الأفضل للسلطات الخاصة بك . 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ماذا يعالج السبانخ وهل السبانخ مفيد للكبد |
| السبانخ |
| السبانخ |
| بان كيك السبانخ |
| السبانخ |
العرض الشجري