يتحتَّم عليك البدء بخطواتٍ صغيرة توصلك إلى هدفك

[Mary Naeem]

تنسجم مع الحياة عن طريق

حدد لنفسك خطواتٍ صغيرة:

مثلما مهدنا في الفقرة السابقة، يتحتَّم عليك البدء بخطواتٍ صغيرة
توصلك إلى هدفك. فبدلاً من وضع بعض الأهداف الخاطئة
مثل الوصول إلى 15 ساعة من التأمل، ضع هدفاً يتمثّل
بالتأمّل لمدة دقيقتين فقط عند استيقاظك.

المذهل في هذا الأمر هو أنَّ الالتزام يبدو ضئيلاً بدرجةٍ مُستَغرَبَة
قد تدفعكَ لأن تسخرَ منه، وتُقرّر بأنَّه لا يستأهل القيام به؛
لكن هنا مكمنُ الجمال فيه، فهو يدفعك إلى العمل ويُغرِيكَ بالقيام
بالمزيد، عوضاً عن الاستسلام والتَّوقف.

يجب أن تضع حدَّاً صحيَّاً كيلا تُجهد نفسك.
كما يتعيَّن عليك أن تعيَ ما يمكنك التعامل معه؛
كي تضع لنفسك جدولاً زمنياً على المدى القصير،
وتحافظَ على استمراريتك فيه على المدى الطويل.