فيما يلي نوضح آلية عمل الشمر وخصائص تركيبته التي منحته هذه الفوائد:
يحاكي هرمون الإستروجين: يحتوي الشمر على مركبات مثل الأنثول (بالإنجليزية: Anethole) التي تحاكي وتماثل وظيفة الإستروجين في الجسم، وأيضاً مركب الأنثول هو المسؤول عن زيادة إفراز البرولاكتين.
يقي من الإجهاد التأكسدي (بالإنجليزية: Oxidative Stress): وذلك عبر زيادة إنزيمات الكبد المزيلة للسميّة، وزيادة نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة.
زيادة البروتينات التي تساهم في القضاء على الخلايا السرطانية.
زيادة مستويات الاسيتيل كولين (بالإنجليزية: Acetylcholine) وهو أحد الناقلات العصبية التي تقوم بالعديد من الوظائف الهامة في الجسم.
زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين (بالإنجليزية: Elasticin) في الجلد.