|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 06 - 2012, 11:58 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تعرفى على برنامج " رجيم الزبادى " لفقدان الوزن الزائد  يقدم د. بهاء ناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة. الافطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف + سلطة خضراء أو زبادي اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة. اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير. اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة. اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف العشاء علبة زبادي + 3 ثمرات فاكهة 
|
|
16 - 06 - 2012, 12:02 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: تعرفى على برنامج " رجيم الزبادى " لفقدان الوزن الزائد
شكرا على المشاركة الجميلة ربنا يبارك حياتك |
||||
|
|
|
16 - 06 - 2012, 04:38 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
..::| VIP |::..
|
رد: تعرفى على برنامج " رجيم الزبادى " لفقدان الوزن الزائد
شكرا على المرور
|
||||
|
|
|
20 - 06 - 2012, 07:10 PM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | |||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: تعرفى على برنامج " رجيم الزبادى " لفقدان الوزن الزائد
جميل اوي ميرسي كتير
|
|||
|
|
|
23 - 06 - 2012, 08:02 PM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||
|
..::| VIP |::..
|
رد: تعرفى على برنامج " رجيم الزبادى " لفقدان الوزن الزائد
شكرا على المرور
|
||||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أسرع رجيم لفقدان الوزن |
| رجيم العصائر لفقدان الوزن الزائد بسرعة |
| الكركم لفقدان الوزن بدون رجيم |
| نصائح عامة لفقدان الوزن الزائد |
| نصائح عامة لفقدان الوزن الزائد |
العرض العادي
