بالصور.. مفاهيم خاطئة تتسبب في فشل الريجيم

[Mary Naeem]

بالصور.. مفاهيم خاطئة تتسبب في فشل الريجيم

نشرت مجلة "جود هاوس كيبينج" تقريرا رائعا عن المفاهيم الخاطئة التي تقع فيها المرأة عند اتخاذها قرار بعمل الريجيم. و قال تقرير إن النتيجة في النهاية تكون فشل الفتاة أو السيدة في إنقاص وزنها... بل وربما تكتسب المزيد من الوزن.

* الاعتماد على مشروبات تنقية الجسم من السموم "الديتوكس" كريجيم تستمر عليه المرأة لوقت طويل في حين يحذر الأطباء من استمراره لأكثر من 3 أيام على كل حال.

*الاعتقاد الخاطئ بأن المحلات التي تبيع طعاما صحيا وعضويا وقليل من السعرات هي الأفضل . والحقيقة أنه مسموح لك بتناول كل شيء ولكن في حدود.

*الاعتقاد بأن هناك أطعمة إذا تناولتيها فستحصلين على بطن مسطحة ، وتنسفي الكرش تماما.

* الاعتقاد بأن ممارسة الرياضة لبعض من الوقت فقط و ليس كنظام حياتي سيساعدك في الحصول عل لياقة بدنية مدى الحياة.

* الحرمان من منتجات الألبان لتقيل الدهون التي تتناوليها.. أنت بذلك تعرضين جسمك لمخاطر صحية جسيمة.

* التركيز على بعض أنواع الأكل والحرمان التام من بعض الأنواع الأخرى على اعتبار أنها تتسبب في ارتفاع وزنك.