التمرين ليس هاماً لصحتك فحسب بل لمعنوياتك أيضاً

[Mary Naeem]

خطوات تطوير الذات البسيطة والفعالة


تمرَّن يومياً:

هذا يبدو واضحاً؛ لكنَّ التمرين ليس هاماً لصحتك فحسب،
بل لمعنوياتك أيضاً.

نعلم جميعنا أنَّ التمرين يجعل العالم مكاناً أكثر إشراقاً وإيجابية،
إذاً لماذا لا نفعل ذلك كثيراً؟ لا يتعلق التمرن بالحصول على الجسم
المثالي أو فقدان الوزن فحسب، بل بالشعور الجيد في داخلنا
وشعورنا تجاه العالم؛ لذا ابدأ ببعض التمرينات اليوم، حتى ولو
كانت مجرد نزهة يومية، فهي أفضل من الاستلقاء على الأريكة إلى ما لا نهاية.