كيف تحقق الثقة بالنفس

[Mary Naeem]

كيف تحقق الثقة بالنفس؟

أنت أو أيُّ شخص آخر مصحوب بأمرين، ألا وهما:

صفات ايجابية.
صفات سلبية.

من منّا لا يملكهما؟ كلنا بشر وهذه طبيعة كل إنسان، لذا حاول التعرّف على إيجابياتك وكتابتها على ورقة بيضاء إن شئت واحتفظ بها، بعدها اكتب كل صفة سلبية موجودة فيك بنفس الطريقة ويمكنك أن تستشير صديق مقرب منك في كلتا الصفتين. لا تقلق فقط ركز معي الآن سننطلق:

ستحاول أن تمدح نفسك كل يوم في الصباح الباكر مستعينا بالمرآة بكلمات محفزة لمدة 5 دقائق، كما يمكنك أن تكتب عبارات تشجيع وأن تضعها على مكتبك آو حتى عند طرف سريرك هنا ستعزز تلك الثقة، وستلاحظ مع الوقت كأنك بدأت تصبح ايجابيا أكثر من ذي قبل.

بعدها حاول أن تتخلص من عيوبك من خلال البحث على شيء جميل، مثلاً البحث على الإيجابية التي تحيط بك، مثل أن تمارس الرياضة كالمشي يوميا لمدة نصف ساعة لأنّها ستخفّف بعض ضغوطاتك اليومية وترفع من معدل هرمون السعادة عندك فاحرص على الالتزام بها.

كما يجب أن تنخرط وتحتك بأناس الإيجابيين والناجحين لأنهم كالمغنطيس سيؤثرون فيك بنسبة كبيرة، بعدها ابحث عن هواية معينة، كالرسم أو الاستعانة بحرفة أو تعلم لغة جديدة، ومحاولة التغير والخروج من الروتين اليومي.

هذا سيساعدك على تعزيز قدراتك والتطوير من موهبتك كما يمكنك الحصول على فرص عمل في المستقبل، ولابد أن تكون شغوفاً ومصرّاً على هذا الهدف لتصل إلى نهاية الطريق، ألا وهي التعرّف على الذات.