لتفادي عدم التركيز في الدراسة:
تغيير روتين الدراسة:
إذ يساعد تغيير روتين الدراسة على كسر حالة التشتت الذهني، وعدم التركيز، فعلى سبيل المثال إن كنت تبدأ صباحاً في مادة تتطلب حفظاً، اعكس في اليوم التالي الأمر وابدأ بالرياضيات مثلاً.
رفّه نفسك؛ إذ يساعد ترفيه النفس في حفاظ المرء على التركيز وعدم التشتت، فالذهاب في نزهة على شاطئ البحر مثلاً يعيد طاقة التركيز إلى أعلى مستوياتها، أو السماع لشيء من الموسيقا تعيد للعقل ألقه بما يساعد على زيادة التركيز في أثناء الدراسة.
تناول الأطعمة التي تساعد على التركيز في الدراسة مثل تناول الشوكولا الداكنة.
17 - 10 - 2025, 11:57 AM
العرض الشجري