تعلم مقاومة الوسواس
قد يبدو الأمر ذكيًا بتجنب المواقف التي تثير أفكارك المهووسة،
ولكن كلما زاد تجنبك لها، أصبح الأمر أكثر رعبًا.
على العكس من ذلك، من خلال تعريض نفسك لمشغلات الوسواس
القهري مرارًا وتكرارًا، يمكنك تعلم مقاومة الرغبة في إكمال
طقوسك القهرية. يُعرف هذا باسم التعرض والوقاية من الاستجابة
(ERP) وهو الدعامة الأساسية للعلاج المهني للوسواس القهري.
17 - 09 - 2025, 12:32 PM
العرض المتطور