بالصور.. 22 قرارا هادفا لتغيير حياتك للأفضل في 2016

[Mary Naeem]

بالصور.. 22 قرارا هادفا لتغيير حياتك للأفضل في 2016

"الجميع يفكر في تغيير العالم لكن لا أحد يفكر في تغيير نفسه"، هكذا لخص ليو تُولستوى حياتنا في كلمات بسيطة.

فالكثير منا ينتظر شيئا ما يحدث لتتغير حياته، ولا نفكر في اتخاذ خطوة جادة للتوقف عن فعل الأشياء التي ليس لها معنى.

ولأن أعظم التحولات تأتى من أصغر التغيرات، فاجعل أول قرار ستتخذه في بداية السنة الجديدة كتابة بعض القرارات الهادفة والتي ستجعلك تشعر بنجاحاتك في السنة القادمة، أهم شيء أن تكون هذه الأهداف واقعية وقابلة للتحقيق.

وهذه بعض القرارات البسيطة التي يمكنك أن تضعها في اعتبارك عند اتخاذ قرار التغيير، والأجمل فيها أنها لن تغير حياتك بحسب بل ربما ستساهم في تغيير العالم أيضا:

1- توقف عن شرب المشروبات الغازية أو القهوة والشاى، واستبدالها بشرب الماء العادى..

2- ابدأ بكتاب الأشياء التي جعلتك سعيدا أولا بأول، وستكتشف مدى سعادتك في نهاية العام.

3- مهما كانت كمية الوجبات السريعة التي تناولتها، استبدلها بالفواكه الطازجة والخضار.

4- ابدأ بإعادة كتابة الرسائل والبطاقات بخط اليد لأصدقائك وعائلتك، ستلاحظ فرقا كبيرا في شخصيتهم ناحيتك.

5- شراء بعض الأكياس المصنوعة من القماش لتحل محل الأكياس البلاستيكية المضرة بالبيئة.

6- اكتب قائمة بـ12 كتابا تود قراءتها في 2016، أي بمعدل كتاب كل شهر.

7- اختر 3 أشخاص أساءوا لك وسامحهم، وتحدث معهم حتى تشعر بسلام داخلى.

8- حاول أن توفر في استهلاكك من الكهرباء والمياه.

9- المشى يوميا على الأقل 15 دقيقة.

10- تأكد من أن هاتفك في جيبك عندما يقوم شخص بفتح حديث معك.

11- خصص وقتا محددا لتضيعه على وسائل التواصل الاجتماعى.

12- إجراء فحص شامل للتأكد من أنك بصحة جيدة، والقضاء على أي مشكلة صحية من بدايتها.

13- تخلص من فوضى الرسائل الموجودة على بريدك الإلكترونى والهواتف المحمولة أو أي جهاز آخر.

14- إذا كنت تتناول عادة وجباتك خارج البيت، حاول أن تصنع وجبتين على الأقل في المنزل كل أسبوع.

15- ضع خطة لمساعدة شخص واحد بأى طريقة مرة واحدة كل أسبوع.

16- التخلص من الملابس وغيرها من الأشياء التي لن تحتاجها بعد الآن.

17- الحصول على قسط وفير من النوم، ولا تسمح للإنترنت بسرقته منك.

18- اتبع قواعد المرور عندما تكون على الطريق.

19- تأكد من إجراء حوار مدته 5 دقائق بينك وبين نفسك يوميا للتخلص من الأفكار السلبية التي تزعجك.

20- أضف عبارات لطيفة على كلامك، وابتسامة أخاذة عند التحدث مع الآخرين.

21- قلل من المفردات البذيئة بقدر الإمكان.

22- توقف عن رمى القمامة في الشارع بقدر الإمكان، وإذا كنت تحمل حقيبة خصص جيبا بداخلها لها .