29 - 08 - 2015, 01:50 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
رجيم غذائى للتخلص من وزنك الزائد
تريدين الظهور بقوام أكثر رشاقة قبل حلول العيد.. إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من وزنك الزائد يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
الإفطار:
• رغيف اسمر + سلاطه + 5 م فول + بيضه + سلاطه + شاى بلبن .
الغذاء:
• تفاح او خوخ او بطيخ او كمثرى او جوافه او برتقال باى كمية.
العشاء:
• مثل الغذاء
|