[Mary Naeem]

19 ضرر للمشروبات الغازية على صحتكِ ورشاقتكِ

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تتم إضافة الغازات و المواد الحافظة إليها و بعض النكهات التي تجعلها تكتسب الطعم و هذه المشروبات من أكثر المشروبات التي يقبل عليها الجميع على مدار العام و في كل المناسبات.



و علبة المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق كاملة من السكر و التي تكفي للقضاء على فيتامين ب في الجسم تماما مما يتسبب في عسر الهضم و ضعف بنية الجسم و الإصابة بالاضطرابات العصبية و الصداع و الأرق و الاكتئاب و التشنجات.


و المشروبات الغازية لا تحتوي على أية قيم غذائية تذكر و لا توجد بها فيتامينات أو بروتينات أو دهون أو معادن لكنها سوائل تحتوي على سكريات كثيرة و أملاح قليلة.


و بالنسبة للمشروبات الغازية الخفيفة و التي يطلق عليها اسم دايت يتم استبدال السكر بمركب يطلق عليه اسم الإسبرتام و التي هي عبارة عن حامض الإسبارتيك و حامض الفينيل الذين يقومان بتوليد الطعم الحلو عندما يتحدان معا.
فيما يلي أقدم لكِ العديد من الأضرار التي تتسبب فيها المشروبات الغازية على صحتك.


تأثيرها على الصحة:


- تجعل النشاط و الحيوية يقلان.


- عدم وجود أية قيم غذائية فيها.


- ترفع نسبة السكر في الدم.


- تؤدي إلى زيادة وزن الجسم.


- بسبب احتوائها على مادة الكافين فإنها تؤدي إلى جعل الجسم يمتص الحديد بصعوبة مما يتسبب في الإصابة بفقر الدم.


- تؤدي إلى إصابة الجسم بالضعف.


- تؤدي إلى تراكم مركبات الكالسيوم المذابة في الشرايين و الأوردة و البشرة و الخلايا.


- تؤثر بشكل سلبي في وظائف الكلي مما يؤدي إلى تكون الحصوات فيها.


تأثيرها على الجهاز الهضمي:


- تؤدي إلى نقص الشهية.


- تتسبب في الإصابة بعسر الهضم.


- تمنع الجسم من الاستفادة بالقيم الغذائية عند تناولها مع الأطعمة.


- تحرم المعدة من الخمائر اللعابية التي يحتاج إليها من أجل إتمام عملية الهضم بسبب احتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون.


- تتفاعل بشكل سيء مع الأغذية.


- تتسبب في اضطراب الإنزيمات الهضمية التي تفرزها المعدة بشكل طبيعي في الجسم.
تأثيرها على الأسنان والعظام:


- تحتوي على معدلات حمضية قوية مما يتسبب في تعرض الأسنان و العظام للتآكل و خاصة المشروبات المحتوية على مادة الكولا.


- تآكل مينا الأسنان.


- تتسبب في نقص كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم و العظام نظرا لأنها تجعل الأمعاء تمتصه بشكل كبير.


- تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.


- في بعض الأحيان تتسبب في إذابة العظام و خروجها عن طريق البول دون تعويض الجسم لما ذاب منها.