[Mary Naeem]

تعرفى على المسموح والممنوع من الطعام قبل زفافك

تعيشين أسعد وأصعب مرحلة في حياتك، عندما تستعدّين لزفافك، وتضعين اللمسات الأخيرة على كلّ الأمور الخاصة بهذا النهار المميّز.

ولكنّكِ لا تعرفين ماذا تأكلين قبل الزفاف، للمحافظة على جسمٍ رشيق، فترتدين فستان الزفاف الذي اشتريته منذ بضعة أشهر بدون تعديلات.

يقدم لكى موقع "سى بى سفرة"الأطعمة الممنوعه قبل زفافك وهى:
*النشويات: ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالنشويات كالأرز، البطاطا، المعكرونة، العجين، الخبر ومشتقّاته، فهي تسبّب حتماً انتفاخاً في منطقة البطن، فالنشويات الزائدة في الجسم تتحوّل إلى دهون تؤدّي إلى ظهور بطنٍ زائد.

ولا تنقطعي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات، فيمكنك التعويض عن الخبر الأبيض بخبز الشوفان أو خبر القمحة الكاملة.

*الحليب، اللبن ومشتقّاتهما: خفّفي من تناول الحليب ومشتقّاته في الفترة التي تسبق الزفاف، وخاصّة في يوم الفرح فكثرة تناولها تسبّب بعض المشاكل والإضطرابات في المعدة، وتؤدّي إلى صعوبة هضم اللاكتوز وامتصاص جزيئاته.

*الأطعمة التي تحتوي على البهارات والملح: تجنّبي الأطعمة التي تحتوي على جميع أنواع البهارات ولاسيّما الحارّة منها، فهي تؤدّي إلى الشعور بتعثّر في عملية الهضم وحرقان في الأمعاء.

تُضاعف هذه الأطعمة نسبة التوتر التي تتعرّض لها العروس في يوم فرحها، أمّا عن الملح، فخفّفي من تناول الملح مع الأطعمة لأنّه يُعرّضك لانتفاخ في أنحاء متعدّدة من الجسم ولاسيّما القدمين.