[Mary Naeem]

6 نصائح للتخلص من جفاف البشرة

تعانى البشرة من الجفاف خلال فصل الصيف ، لكثرة العرق وتزداد المشكلة فى شهر رمضان بسبب قلة تناول الماء وارتفاع حرارة الطقس فتتعرض البشرة للجفاف الشديد الذى قد يؤدى بها لتكوين القشور فى بعض الأحيان. وفى هذا السياق، يقدم الدكتور رامى العنانى استشارى جراحة التجميل والليزر وزميل الكلية الملكية بانجلترا، بعض النصائح التى تساعد على الحفاظ على بشرتك فى رمضان، ومنها:
1- للحفاظ على بشرتك من الجفاف عليك إمدادها بكل ما تحتاج من الفيتامينات المتواجدة فى الغذاء الجيد كالبروكلى والسبانخ والبقدونس.
2- ينصح بالامتناع عن أشعة الشمس الضارة وذلك لوقاية البشرة من الجفاف.
3- الإكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة، كالبرتقال والليمون.
4- بعد الاستحمام عليك وضع الكريمات الخاصة بترطيب بشرتك وذلك للحفاظ هلى نعومتها.
5- الاهتمام بتناول الفواكه الطبيعية التى من شأنها الحفاظ على صحة الجسم كالبرتقال والتفاح والعنب وغيرها من الفواكه المفيدة للجسم.
6- إضافة زيت الزيتون إلى الطعام يساعد فى الوقاية من آثار الشيخوخة المبكرة التى تهدد بشرتك كما أن للمكسرات فوائد هامة لمحاربة مشاكل البشرة والتجاعيد. البشرة صحة البشرة صحة وطب اخبار الصحة البشرة ورمضان.