[Mary Naeem]

10 أسباب تجعلك تتناولين الشيكولاتة الداكنة يوميًّا

على الرغم من أن معظم النساء يعشقن الشيكولاتة، إلا أن أنهن يحاولن تجنب تناولها، لتجنب زيادة الوزن.

لكن تؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصي التغذيةوعلاج السمنة والنحافة أن الشيكولاتة الداكنة، تحتوي على مجموعة كبيرة من البروتينات والعناصر الغذائية التي لا غنى عنها لجسمك، ولهذا السبب يمكنك تناول قطعة واحدة في اليوم على الأقل.

تضيف دكتورة مروة أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية المفيدة، مثل الفلافونويد والثيوبرومين.

مفيدة للقلب
تعتبر الشيكولاته مفيدة للقلب لأنها تحول دون تكون جلطات الدم، هذا يجعلها تقلل من خطر الإصابةبأمراض القلب.

تعزيز جهاز المناعة
العناصر الغذائية الموجودة في الشيكولاتة تعزز عمل الجهاز المناعي، وبالتالي تساعد على قتل البكتيريا الضارة.

تمنع السكتات الدماغية
الشيكولاته تحتوي على مركبات الفلافونويد، التي تساعد على مكافحة السكتات الدماغية، كذلك لما بها من خصائص مضادة للأكسدة.

تمنع الالتهابات
تناول الشيكولاته الداكنة يوميا تجعلها تعمل على تنقية الدم، وتحفز عمل البروتينات لحماية الجسم من الالتهابات.

تقلل من خطر السرطان
يحتوي الكاكاو، وهو المكون الأساسي في الشيكولاتة الداكنة، على مركب "بروسيانيدين"، وهذا المركب قادر على منع الخلايا السرطانية من التكون في الجسم.

يقلل من مخاطر مرض السكري
واحد من الأسباب الرئيسية لتناول الشيكولاته كل يوم، أنها تخفض من خطر الإصابة بمرض السكري، لأنها تزيد فقط من حساسية الأنسولين.

تسيطر عليها السعال
الثيوبرومين، هو مركب موجود في الشيكولاته، وهو يعمل على تخليص الجسم من السعال.

جيدة للدماغ
تناولها بانتظام، يحسن من توصيل الدم إلى الدماغ، مما يجعلها تقوي الدماغ، وذلك تجعلك تشعرين بالنشاط، كما أنها تزيد من معدلات الذكاء.

جيدة لدمك
الشيكولاته الداكنة تساعد على تنقية الدم.

تعزز مزاجك
قضم قطعة من الشيكولاته تجعلك سعيدة، وترفع معنوياتك.