عصير الخضراوات للتخلص من الكرش
إذا كنت تعانين من تكدّس الدهون في منطقة البطن والخصر، فما عليك إلا تناول هذا الكوب قبل النوم.
المكونات:
خيارة واحدة
حزمة من البقدونس أو الكزبرة
حامضة واحدة
ملعقة من الزنجبيل المبشور
ملعقة من عصير الألوفيرا
نصف كوب من الماء
طريقة التحضير:
قومي بوضع هذه المكونات في الخلاط لتحصلي على العصير. ضعي العصير في الكوب وتناوليه قبل النوم مباشرة.
فائدة مكوّنات هذا الكوب
الخيار: وهو من الخضروات قليلة السعرات الحرارية، كما أنّه منعش لاحتوائه على الماء والألياف.
الكزبرة والبقدونس: هما قليلتا السعرات الحرارية وتحتويان على مضادات الأكسدة وعلى عدد من الفيتامينات والمعادن التي تسهل احتباس الماء بشكل صحي من دون التسبب بنفخة في البطن.
الحامض: يساعد الحامض الجسم في التخلص من السموم ممّا يسرّع عملية الأيض ويزيد نسبة حرق الدهون.
الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في تسريع عملية الأيض ويمنع الإمساك ويحرق الدهون غير المرغوب فيها.
الألوفيرا: يساعد عصير الألوفيرا في خسارة الوزن لأنّه ينشّط عملية الأيض. كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة.