[Mary Naeem]

أطعمة تخلصك من التوتر ليلة العمر

تشعر العروس ليلة زفافها ببعض التوتر نتيجة الخوف من ليلتها الأولى مع زوجها، وهذا أمر طبيعي تعيشه كل عروس ليلة زفافها. للتخلص من التوتر ليلة زفافك تناول الأطعمة التالية:

1-الشوكولاتة :


تناول قطعة أو قطعتين من الشكولاتة، أو شرب الكاكاو الساخن يلعب دورا مهما في تهدئة الأعصاب والتخفيف من حدة التوتر وتحسين المزاج.


2-الشاي :


يساعد هذا الأخير في التغلب على القلق والتوتر، حيث أثبتت الدراسات أن الناس الذين يشربون الشاي هم أقل عرضة للتوتر من غيرهم ممن يتناولون مشروبات أخرى.


3-الفستق :


يعتبر الفستق كباقي المكسرات مصدرا جيدا للدهون الصحية، فتناول كمية قليلة منه يوميا تساعد على الحماية من أثار التوتر.