ابدأ اولا ً بالصلاة
حينما تردك اخبار ٌ مأساوية ٌ أو مؤلمة لا تبدأ بالبكاء اشفاقا ً على ذاتك ولا تحاول الهرب والاختباء . ابدأ اولا ً بالصلاة واضعا ً ثقتك بالله ، ثم ابحث عن طرق تمكنك من الخروج من حزنك والقيام بخطوات ٍ عملية ٍ لمساعدة من هم بحاجة ٍ للعون بما في ذلك نفسك .