فوائد مذهلة لا تعرفينها عن «اليوسفى»
يعد اليوسفي من الفواكه المحببة للكبار والصغار، تعرفى على أهم فوائده وفقا للدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
وقال إن اليوسفى يحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف التى تحسن الهضم وتعطى شعور بالشبع وتعالج الإمساك، وتقلل إمتصاص الكوليسترول الضار مما يحمى القلب والشرايين.
وأكد أن اليوسفى يوجد به الكثير من الفيتامينات الهامة التي تقوي المناعة مثل فيتامين ج الذى يقاوم أمراض البرد والأنفلونزا ويحسن مظهر الجلد ويقاوم الشيخوخة، كما يحتوى على فيتامين ب المركب و فيتامين أ ، وغنى بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم.
أضاف أن اليوسفى توجد به كميات قليلة من معادن أخرى مثل الفسفور والبروم والكلور واليود والحديد والصوديوم والنحاس.