عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 03 - 01 - 2015, 07:17 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,326,211

3 أطعمة تعمل على تجديد بشرتك تعرفي عليها
3 أطعمة تعمل على تجديد بشرتك تعرفي عليها
كثيرة هي الأطعمة التى تعمل على تجديد بشرتك وحمايتا تعرفى على أهم ثلاثة أطعمة وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذي العلاجية والسمنة.

أولاً: الجزر

غنى بالكاروتين يحمى الأنسجة من الشيخوخة المبكرة .. ابشري الجزر مع عصير ليمونة أو زيت زيتون على شكل شرائح طولية وتناوليها كنوع من المقبلات . ا, قطعيها دوائر لإضافتها مع الحضار أو استخداميها " كبوريه" .

ثانيا: البطاطا الحلوة

غنية بفيتامين " ج " و " هــ " و الكاروتين و الفلافونيد وهي أفضل من البطاطس العادية لجهازك المناعي.

ثالثا: الأناناس

يحتوى على مجموعة أحماض تمنع الإصابة بسرطان المعدة و القولون .. تناوليه طازجاً أو أضيفيه للسلطة .
رد مع اقتباس