[Mary Naeem]

عادت يومية تدمر الصحة دون أن تدري الاستحمام والجري والليمون

هناك أشياء اعتدنا القيام بها بشكل يومي اعتقادًا منا أنها السبيل لصحة جيدة ولكن الحقيقة أنها بعيدة كل البعد عن أن توصف بـ«الصحية»، وقد تصيبك الدهشة حين تعلم أن الجري والاستحمام اليومي وتناول الليمون من بين هذه الأشياء التي توارثنا الاعتقاد بفائدتها أبًا عن جد، وفيما يلي قائمة بأبرز 10 عادات ثبتت خطورتها على الصحة والجسم.
1. الاستحمام اليومي



رغم أن الكثيرين يعتقدون خطئًا أن الاستحمام يوميًا يضمن صحة جيدة وجسم أكثر نشاطًا، فإن الحقيقة أن الاستحمام اليومي يدمر الجسم، ذلك أن الماء الساخن وأدوات التقشير والتنظيف التي تستخدمها يوميًا خلال الاستحمام تعمل على إزالة الدهون التي تغطي البشرة اللازمة لترطيبها.
2. الجري



قد تصيبك الصدمة حين تعلم أن العدو (الجري) ليس بالأمر الصحي كما تعتقد، فهو يزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل، خاصة في منطقة الركبتين.
3. الجلوس أمام الكمبيوتر



تؤثر إضاءة شاشات الكمبيوتر سلبًا على العين، وتصيبها بالإجهدها، كما تصيبك بالصداع، فضلًا عن أن بعض أجهزة الكمبيوتر تحتوي على مواد سامة تدمر الخلايا العصبية.
4. الجلوس في العمل اكثر من 6 ساعات



هناك دراسات تشير إلى أن المكوث في المكتب لأكثر من 6 ساعات يوميًا يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 64%.
5. ارتداء الجوارب أثناء النوم



ذلك أن ارتداء الجوارب أثناء النوم لا يمنع وصول الأكسجين لخلايا القدم، فحسب وإنما يدمر خلايا المخ أيضًا.
6. الخروج بدون وضع واقي الشمس



إن واقي الشمس لا يضمن فقط الحماية من وصول الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى البشرة، ولكنه أيضًا يساعدها على الاحتفاظ بشبابها ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة علىها.
7. أكل الليمون



الكثيرون منزعجون من عدم قدرتهم أكل الليمون، لاعتقادهم أن أكله باستمرار أمر صحي، ولكن الواقع أن هذا من حسن حظهم، وذلك لأن المادة الحمضية الموجودة في الليمون تعمل على تآكل مينا الأسنان، الضرورية للحفاظ على سلامتها.
8. مجفف الشعر



تتسبب السخونة المنبعثة من مجفف الشعر في تدمير الروابط الهيدروجينية التي تحمي الشعر من التساقط.
9. تناول الفيشار بكثرة



الكثيرون لا تكتمل متعتهم بمشاهدة الأفلام من دون حضور الفيشار، ولكن الحقيقة أن الفيشار ينحشر بين الأسنان في أماكن يصعب وصول الفرشاة إليها، إضافة إلى أن النواة الصلبة الموجودة بحبيباته قد تتسبب في كسر الأسنان الضعيفة.
10. عض القلم الرصاص



رغم أنها هواية لدى بعض الصبية، إلا انه تضر أسنانهم فضلًا عن تسببها في تغير موضوع الأسنان الطبيعي.