[Mary Naeem]

تعرفى على حمية الديتوكس للتخلص من الدهون والسموم

يتركز هدف حمية الديتوكس علي إزالة السموم من الجسم، وفي حالة أردتِ تجريبها إليكِ التفاصيل.. هي حمية تعتمد علي تناول الأعشاب والسوائل والالياف بهدف حرق الدهون المكدسة في الجسم وإطلاق السموم الموجودة في الجسم من خلال الدم ، البول ، البراز ، البشرة ،النفس .
المسموح في هذه الحمية
البقوليات ، الخضروات بكميات مفتوحة ، الفواكه والفواكه المجففة مثل البلح والمشمش والعنب ، الأعشاب البحرية مثل الطحالب الحمراء والخضراء والبنية ، البذور مثل بذر اليقطين والمكسرات بانواعها ، الزيوت النباتية ، السوائل مثل الماء الشاء الأخضر الأعشاب والعصائر الطبيعية الغير محلية ، اهم شيء ألا يقل ما تتناولينه من ماء عن 8 أكواب وأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام.
الممنوع
السكريات بانواعها مثل السكر الأبيض والبني والشيكولاته والحلويات ،الماكولات المصنعة والمعلبة ، المنتجات الحبوانيةبانواعها مثل اللحوم و الدواجن والاسماك ، منتجات الالبان ، النشويات ، المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل الشاي الأسود ،القهوة، المشروبات الغازية
ما راي اخصائيين التغذية في دايت الديتوكس ؟
اذااتبعتي هذه الحمية لفترة فصيرة مثل 3 أيام سوف يحدث الاتي
تطهير الجسم من جميع السموم من خلال الكلي والجهاز الهضمي
اكسابك بشرة نقية وصافية
استعادة الجسم للطاقة والعافية وخسارة الوزن
خسارة الكثير من الوزن بعد اتباع هذه الحمية والذي يحمل مخاطر صحية.
نقص في الفيتامينات ، الشعور بالجوع ، الكبت ، نقص الطاقة .
لذا فنصيحتنا هي ألا تلجئي الي حميات صارمة لها مخاطر علي صحتك، فيمكنك اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي كل ما يحتاجه الجسم بالإضافة الي ممارسة الرياضة ويمكنك الاعتماد علي حمية الديتوكس من وقت لاخر ولكن باشراف طبي لفترات محدودة جدا .