السمـــــــنه واسبــــــابهـــــا ....
السمنه ليها اسباب كتير جداً ...
ولكن تعددت الاسباب والنتيجه واحده ...
هى ان شكلك مش بالجمال المطلوب ...
والملابس الشيك والموديلات الرفيعه بتحتاج اجسام لائقه ...
ولكن ياترى السمنه بتعود لأيه ....؟؟
السمنة بسبب الخمول والكسل
ببساطة شديدة.. أهم سبب جعلك سمينه ،
أنك تتناول كميات كبيرة من الطعام ،
ذات السعرات الحرارية العالية ، أكبر بكثير من احتياجاتك
اليومية ، ويومًا بعد يوم .. وشهرًا بعد شهر..
وسنةً بعد سنة يتراكم هذا الطعام الزائد على هيئة دهون..
وتصاب أنت أيتها المسكين بالسمنة. ونوعية الطعام هنا ،
لها دور مهم في إصابتك بالسمنة ،
فالأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات ،
والدهون لها سعرات حرارية عالية،
ولها القابلية للتخزين بسرعة على هيئة دهون داخل جسمك.
الخمول .. الكسل .. قلة الحركة.. المكوث طويلاً أمام التلفاز:
هي السبب الثاني في إصابتك بالسمنة . فأكثر من 65%
من حالات السمنة، وجد أنهم قليلو النشاط ، والحركة .
وهذا يفسر سر انتشار السمنة بشكل ملحوظ في المجتمعات
ذات المستوى الاجتماعى والاقتصادي المرتفع ،
حيث يكثر استعمال السيارات والمصاعد الكهربائية في التحرك ،
ويكثر استعمال الغسالات ، والمكانس ،
والأدوات الكهربائية داخل المنازل..
كل هذا حد من نشاط وحركة الإنسان ،
لتكون النتيجة انتشار السمنة ، وزيادة الوزن .
هذان هما السببان الرئيسيان في أنك سمينه.
السمنة والوراثة
هناك عدة عوامل يرثها الأبناء من الآباء مثل :
* زيادة عدد الخلايا الدهنية عن الطبيعي .
* مناطق توزيع الدهون في الجسم كتوزيعها في الأرداف ،والبطن .
* وقد ورث الأبناء السمان خللا في التفاعلات الكيميائية ،
التي ينتج عنها زيادة تراكم الدهون بالجسم .
* وقد يرثون قلة القدرة على استهلاك الدهون وتكسيرها.
* والبعض يرث تغيرات في بعض الهرمونات بالجسم ،
مثل: الزيادة في إفراز هرمون الأنسولين ،
والذي يؤدي بدوره إلى زيادة تكوين وتراكم الدهون بالجسم .
* وهناك أبناء يرثون الشراهة في تناول الطعام من الأباء .
* وآخرون يرثون الكسل ، والخمول ، وقلة الحركة من آبائهم.
الغدد والهرمونات والسمنة:
يلصق كثير من الناس تهمة إصابتهم بالسمنة إلى الاضطرابات في الغدد ،
والهرمونات .. وهذه التهمة غير صحيحة في أغلب الحالات .
ولكن هؤلاء الناس يريدون الهروب من الواقع ،
حيث إن معظم حالات السمنة ناشئة عن كثرة تناول الأطعمة
ذات السعرات العالية ، وإلى الكسل وقلة الحركة. وأحب أن أوضح ..
أن خلل الغدد، واضطرابات الهرمونات
لا يزيد دورها في إحداث السمنة على 5% من مجموع الأشخاص
المصابين بالسمنة .
يُتبـــــع