30 - 09 - 2013, 05:58 PM
|
|
|
|
..::| VIP |::..
|
|
|
|
|
|
يعتبر الرجيم والتوابل لهم علاقة وطيدة ببعضهم البعض ثبتتها الدراسات يومياً ومن أهم التوابل الخمسة التى تساعد فى تخفيف الوزن مايلى:
1. القرفة تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم (ملعقة صغيرة) وتعزز استخدام الكربوهيدرات بطريقة “صحية”.
2. الفلفل الحار يحتوي على الكبسيسين و الذي يزيد نسبة حرق الدهون.
3. الفلفل الأسود يعزز الأيض،يحسن الهضم ويعزز امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
4. بذور الخردل تعزز الأيض بنسبة 20 الى 25% .
5. الزنجبيل مدر فعال للبول، يحسن حركة الامعاء و يمنع امتصاص الكولسترول.
|