[Mary Naeem]

احصلى جمالك طبيعى من مطبخك




استغنى عن الصالونات التجميل ومراكز الرياضة وعن شراء مستحضرات واقية من الشمس والبيئة.

يمكنك الحصول على جمال طبيعى بسهولة فكل ذلك موجود في المطبخ فلو أردتي شعر صحي ومغذى اخلطي نصف فنجان شاي بالعسل الأبيض وربع فنجان من زيت الزيتون وبياض بيضة ثم دلكي بها شعرك .

اتركي الخليط لمدة ثلاث ساعات بعدها اغسلي شعرك جيدا ثم أضيفي قطرات من الخل الأبيض لماء الشطف لإضفاء لمعانا على شعرك.

احصلي أيضاً على بشرة مخملية رائعة صافية اخلطي نصف كوب من اللوز المسلوق ومنزوع القشرة مع نصف كوب من الترمس المطحون بعد سلقه وإضافة حليب كامل الدسم وبياض بيضة وملعقة عسل من ملكات النحل مع الشمع الموجود به.


افردي هذا القناع على وجهك لمدة 15- 25 دقيقة ثم اغسلي وجهك بماء فاتر وجففيه بمنشفة معقمة ثم امسحي وجهك بماء الورد وذلك مرة كل أسبوع و انتظري النتائج

وإذا كانت أعصابك متوترة وتحتاجين إلى هدوء نفسي ونوم عميق فهناك ما يعرف بالأطعمة "الصديقة" التي تضفي هدوءاً على النفس و توازناً في المزاجيات منها العسل المضاف إليه قطرات من زيت اللوز الذي يهدئ مراكز الخوف فى الدماغ.

تناولي أيضاً الكاركاديه المخلوط بعصير الكيوي المهدئ للأعصاب، وهناك أطعمة عن طريق رائحتها وعبقها القوي تهدئ مراكز النوم في المخ وتزيل مشاعر الخوف التي تداهم من هم فوق الستين فاستنشاق ال?انيليا من على بعد 20 سم من الأنف واستنشاق بخار سلق التفاح الأخضر والقرفة يحفز تحريك مراكز الذاكرة في الدماغ ويزيل حالات الاكتئاب المسيطرة بسبب استحلاب الذكريات المؤلمة