12 - 04 - 2013, 02:25 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
رجيم صيامي للدكتور
الإفطار اليومي:-
• ربع رغيف بلدي أو رغيف سن أو 2 توست سن
+ 4 ملاعق فول+ طبق سلطة.
• أو 3 ثمرة فاكهة ماعدا الممنوع.
الغداء اليومي:-
• طبق كشرى صغير+ سلطة خضراء
• او بطاطس ص مسلوقة مهروسة بدون زيت + رغيف سن
• او 4 ملاعق مسقعة + رغيف سن + سلطة خضراء
• أو 2 سمكه مشوية أو صينيه+ سلطة خضراء+ رغيف سن
أو علبه تونة مصفاة من الزيت+ رغيف سن + سلطة خضراء.
•
العشاء اليومي:-
• 3 ثمرات فاكهة ماعدا الممنوع
|