[Mary Naeem]

عزز ثقتك بنفسك

تعزز ثقتنا بأنفسنا من قدرتنا على ملاحظة الفرص واغتنامها،
في حين يجعلنا الافتقار للثقة بالنفس مترددين؛ وهذا يؤدي
إلى ضياع كثير من الفرص الثمينة، لذا أضف إلى ذلك أنَّ الثقة
بالنفس تسمح لنا بإعادة المحاولة مراراً وتكراراً عندما لا تسير
الأمور وفق مخططاتنا، ويمكنك أن تبلغ أعلى مستوى من إمكاناتك
عندما تتمتع بما يكفي من الثقة بالنفس، وستساعدك
النصائح الآتية على تعزيز ثقتك بنفسك:

حدد نقاط قوتك وضعفك:

لدى كل شخص منا نقاط قوة ونقاط ضعف،
لذا ما يجب أن تفعله هو أن تحدد
نقاط قوتك وتعمل على تعزيزها،
إضافة إلى الوعي بنقاط ضعفك
لكن دون التفكير بها بطريقة سلبية تؤدي إلى زعزعة ثقتك بنفسك.

تحدَّ نفسك:
أقدِم على مخاطرات محسوبة وجرِّب أشياء
جديدة، وستزداد ثقتك بنفسك بهذه الطريقة.

ارتدِ ملابس أنيقة:
يؤثِّر مظهرنا في ثقتنا بأنفسنا، لذا احرص
على ارتداء الملابس المريحة والأنيقة في نفس الوقت.

كن إيجابياً:

ركِّز على النعَم التي تمتلكها في حياتك،
وأحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين؛ إذ ستشعر بمزيد
من الثقة بالنفس عندما تمتلك موقفاً ذهنياً إيجابياً.

مارس الحديث الإيجابي مع النفس:
من الضروري أن تواجه ما يخطر في ذهنك
من أفكار سلبية عن نفسك، ويمكنك القيام بذلك
من خلال استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.

افتخر بإنجازاتك:
لا شك أنَّ كل منا حقق إنجازات سواء
كانت صغيرة أم كبيرة، لذا خصص بعض
الوقت للاحتفاء بإنجازاتك أياً يكن حجمها.

اطلب المساعدة من مختص:
من الممكن أن تتخلص من ضعف
الثقة بالنفس بمساعدة أخصائي
(معالج نفسي، أو خبير تنمية ذاتية، أو مدرب، أو منتور)،
ويمكن أن يساعدك تحديد المشكلة وتطوير الاستراتيجيات
التي تهدف إلى بناء الثقة بالنفس على التغلب على المشكلة.

تذكَّر أنَّ بناء الثقة يتطلب الوقت والجهد، ومع ذلك ستشعر بزيادة
ثقتك بنفسك من خلال تطبيق النصائح المذكورة آنفاً.