[Mary Naeem]

نصائح مهمة وفعّالة للتخلّص من الإحباط
ممارسة الرياضة:

تساهم التمارين الرياضيّة في تحسن نفسيّة الإنسان
وتنشيط الدورة الدمويّة فيها، وهذا ما يُساعد في التخلّص
من مشاعر الإحباط والتوتر النفسي الذي يُعيق الإنسان
عن التقدّم في الحياة، لهذا عليك أن تواظب على ممارسة التمارين
الرياضيّة اليوميّة، وبشكلٍ خاص في الصباح الباكر.