26 - 09 - 2025, 01:28 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
تمارين اليوغا:
أثبتت تمارين اليوغا والتأمل، فعالية كبيرة
في الحصول على الاسترخاء وتفريغ الطاقة السلبية،
ومنح حالة مزاجية جيدة، من الأمثلة على هذه التمارين:
وضعية اللوتس، ووضعية الألماس،
وتمارين التنفس العميق، تمارين البلانك.
|