[Mary Naeem]

ممارسة الرياضة:

للرياضة مفعول سحري في التخلص من الاكتئاب
، فهي وسيلة لتفريغ الطاقة السلبية، وتنشيط
الدورة الدموية وزيادة وصول الدم إلى الدماغ، وتحفيز إنتاج
هرمون الإندروفين، الذي يزيد الشعور بالسعادة.