[Mary Naeem]

توجد مجموعة من الأطعمة التي تساعد
في تحسين الحالة النفسية والمزاجية للإنسان مثل:

السبانخ:

السبانخ غنية بحمض الفوليك،
الذي أثبت فعالية في تقليل الأرق والقلق،
والشعور بالاكتئاب.