19 - 09 - 2025, 02:15 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
كيف تحصل على السعادة والسلام الداخلي.
مارس التأمل العميق
ابحث عن مكان هادئ لممارسة التأمل العميق
(حديقة منزلك، الشرفة، الغابة) اجلس بوضعية مستقيمة وضع
يديك على قدميك وتنفس بعمق وتأمل الأشياء المحيطة بكل السماء،
الغيوم، الأزهار، الأشجار، العشب، صوت العصافير سيعيد التأمل
التوازن لروحك وجسدك لتشعر بالسعادة والسلام الداخلي.
|