[Mary Naeem]

يمكنك التَّدرب على أن تصبح أكثر انسجاماً
أو أن تُدرك تلك الطاقة الخلاقة التي تحيط بك على الدَّوام


الاسترخاء

خصّص وقتاً تفعل فيه شيئاً يُسعِدك؛ شيئاً يجلب الفرح لقلبك،
شيئاً تحبه. كالتأمل والمشي والسباحة، وقراءةِ كتابٍ يجعلك
في حالة مزاجية جيدة، أو كتابةِ يومياتك أو أفكارك
(قد يكون هذا مفيداً جداً!).