عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم يوم أمس, 10:33 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,338,018

تطوير ممارسة الوعي الذهني عندما تلاحظ أفكارًا أو مشاعر مريرة تنشأ


التعامل مع المشاعر المتكررة للمرارة
تجربة صعبة ومحبطة في بعض الأحيان.
تطوير ممارسة الوعي الذهني عندما تلاحظ أفكارًا أو مشاعر مريرة تنشأ
اعترف بها دون حكم. قد تقول لنفسك
"ألاحظ أنني أشعر بالمرارة الآن."
هذا الفعل البسيط من الاعتراف يمكن أن يخلق
مساحة بينك وبين عواطفك ، مما يسمح لك
بالرد بشكل مدروس بدلاً من التفاعل بتهور.




رد مع اقتباس