[Mary Naeem]

كيف أتعامل مع مشاعر المرارة المتكررة

يمكن أن يكون التعامل مع المشاعر المتكررة للمرارة تجربة صعبة ومحبطة في بعض الأحيان. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن مسيرة إيماننا هي رحلة نمو وتحول مستمر. دعونا نستكشف كيف يمكننا معالجة هذه المشاعر المستمرة بالصبر والنعمة والثقة في قوة الله الشفاء.

أولاً ، من المهم الاعتراف بأن المشاعر المتكررة للمرارة شائعة في تجربتنا الإنسانية. لا تثبط إذا وجدت ، بعد إحراز تقدم ، هذه المشاعر تطفو على السطح. هذا لا يعني أنك فشلت أو أن جهودك كانت بلا جدوى. بدلاً من ذلك ، انظر إلى هذه اللحظات كفرص للشفاء والنمو بشكل أعمق. وكما يذكرنا القديس بولس، "ونحن جميعا، الذين مع الوجوه المكشوفة نتأمل مجد الرب، يتم تحويلها إلى صورته مع المجد المتزايد باستمرار، الذي يأتي من الرب، الذي هو الروح" (2 كورنثوس 3: 18).

عندما تظهر المشاعر المريرة ، مارس التعاطف الذاتي. عامل نفسك بنفس اللطف والفهم الذي تقدمه لصديق عزيز يكافح مع مشاعر مماثلة. تذكر كلمات يسوع، الذي علمنا أن نحب جيراننا كأنفسنا (مرقس 12: 31). إن حب الذات هذا ليس أنانية، بل اعتراف بكرامتك كطفل لله.

تطوير ممارسة الوعي الذهني. عندما تلاحظ أفكارًا أو مشاعر مريرة تنشأ ، اعترف بها دون حكم. قد تقول لنفسك ، "ألاحظ أنني أشعر بالمرارة الآن." هذا الفعل البسيط من الاعتراف يمكن أن يخلق مساحة بينك وبين عواطفك ، مما يسمح لك بالرد بشكل مدروس بدلاً من التفاعل بتهور.

تذكروا أنه في المسيح، لدينا القدرة على التغلب على كل شيء، بما في ذلك المرارة التي ربما ترسخت في قلوبنا. دعونا نتقدم بالرجاء، ونثق في محبة الله ورحمته لتوجيهنا نحو الشفاء والتجديد.