05 - 12 - 2024, 03:47 PM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
في كذا سبب ممكن يحسسوك ب الاكتئاب_الموسمي 🌧️🙁
منهم مثلًا قلة تعرضك للشمس ☀️
ووجودك في البيت فترة طويلة 🏠
وممكن بسبب انخفاض هرمون السيروتونين
وزيادة هرمون الميلاتونين اللي بيخليك تحس إنك نعسان 😴
وبيأثر كمان ع الشهية 🍔
اللي بدورها بتأثر ع الوزن ⚖️
يمكن عشان كده أهالينا زمان قالوا إن الواحد بينام في الشتا
كتير وإن النوم فيه حلو خصوصًا لو شبعان ودفيان 🛌🔥
بس خد بالك من أكلك كويس قوي 🍎
وافتكر إن الشتا فرصة كويسة للتحكم في الوزن 💪
متسيبش نفسك لاكتئاب الشتا
وخد بالك كمان إن الكتاب في سفر الأمثال قال إن لو كسّلت عن الشغل والحركة في الشتا هيجي وقت الحصاد 🌾
ومش هتلاقي حصاد ولا هتلاقي حد يديك 🤲
|