[Mary Naeem]

فوائد التين المجفف للرجيم

يمكن أن يساعد تناول التين المجفف على فقدان الوزن، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع وتحد من الجوع، وبالتالي فهو يقلل من إجمالي ما يتناوله الفرد من الطعام.

كما يعد التين المجفف خاليًا من سكريات مضافة، ولهذا يمكن تناوله كبديل صحي للحلويات، والشوكولاتة، وغيرها من أنواع المأكولات الغنية بالسكر.

ولكن، يجب الانتباه وتناول التين المجفف بشكل معتدل، فهو لا يزال يحتوي على نسبة من السكر وهو غني بالسعرات الحرارية، ولهذا فإن الإكثار من تناوله يمكن أن يتسبب بزيادة الوزن وليس فقدانه.