[Mary Naeem]

فوائد الزراعة المنزلية
الإحساس بالإنجاز

إذا كنت تشعر أنك غير صديق للبيئة، فبعد حراثة النباتات وزراعتها ورعايتها وحصادها، قد ترى شخصا مختلفا قليلا في المرآة، الشخص الذي يمكن أن يجعل الأشياء تنمو، شخص أكثر انسجاما مع الأرض .
البستنة جيدة لصحة القلب

أنت تحرق السعرات الحرارية وتقوي قلبك عندما تكون بالخارج في الحديقة، وفقا لـ WebMD قد تكون الأنشطة مثل البستنة والزراعة في المنزل بمثابة تمارين رياضية تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية .
البستنة تقلل من الإجهاد

في دراسة هولندية على مجموعتين من الأشخاص، طلبت منهم إكمال مهمة مرهقة، خلصت إلى أن البستنة لمدة 30 دقيقة بعد المهمة المذكورة أدت إلى انخفاض مستويات الكورتيزول، الكورتيزول هو الهرمون المرتبط بالإجهاد، والإجهاد هو خطر صحي كبير لذلك هذه الفائدة من البستنة كبيرة جدا .
الزراعة تجلب السعادة

هناك أيضا سبب علمي بأن البستنة تجعلك سعيدا، تشير الدراسات إلى أن استنشاق اللقاحات وهي بكتيريا صحية تعيش في التربة، يمكن أن تزيد من مستويات السيروتونين وتقلل من القلق .
النوم بشكل أفضل

الزراعة المنزلية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل، والنوم أمر حيوي للغاية لصحة جيدة، وهذه فائدة يجب ألا تتجاهلها .
تحسين قوة اليد

استخدام يدك يساعد على استعادة التنسيق والقوة، فكل هذا الحفر والغرس والسحب يفعل أكثر من إنتاج النباتات، إنه يقوي يدك، ويعد وسيلة رائعة للحفاظ على يديك وأصابعك قوية قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة .
البستنة مفيدة لصحة الأسرة

يمكن أن يكون العمل في حديقة المنزل نشاطا منفردا أو فرصة للترابط مع عائلتك وأصدقائك، فالسعادة وتخفيف التوتر الذي توفره الحدائق هو شيء رائع لمشاركته مع أحبائك، أيضا البستنة لديها فوائد خاصة للأطفال، فقد تم ربط التعرض المبكر للأوساخ بجميع أنواع الفوائد الصحية طويلة الأجل، بدءا من الحد من الحساسية وأمراض المناعة الذاتية .
زراعة الخضروات توفر المال

إن نمو خضرواتك يعني أنك لا تحتاج إلى شرائها، وهذا يوفر المال، هناك بالتأكيد طرق يمكن أن تجعل البستنة مكلفة بالفعل، ولكن إذا قمت بذلك بشكل صحيح فيمكنك توفير الكثير من المال على الطعام من خلال زراعة طعامك، ولتوفير أكبر قدر من المال عن طريق زراعة المنتجات الخاصة بك قم بزراعة الخضروات غالية الثمن والخضروات التي يمكنك تخزينها بسهولة أو حفظها عن طريق التعليب أو التجميد أو التجفيف أو التخليل .