[walaa farouk]

فوائد الخس للشعر


يعدّ الخس أحد الخضروات الورقية المفيدة على صحة الإنسان، فيما يأتي أهم فوائد الخس للشعر:
1. يحتوي على الفيتامينات والمعادن
يحتوي الخس على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لتغذية الشعر،
إذ يحتوي على 8% من السيليكون، 9% من الفسفور ويحتوي أيضًا على الكبريت.
تعدّ جميع العناصر السابق ذكرها مهمة من أجل صحة ونمو الشعر.
2. تحفيز نمو الشعر
يعدّ الخس غني بفيتامين ك المسؤول عن تغذية وتقوية جذور الشعر،
كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يؤخر ظهور الشيب في الشعر ويحافظ على ملمسه النعام.
كما يحتوي الخس على أوميغا 3 المهم من أجل الحفاظ على صحة الشعر والبشرة على حدّ سواء.
3. يعمل على ترطيب الشعر
يساعد تناول الخس على منح الجسم الرطوبة بشكل عام،
بحيث يؤدي ذلك إلى منح فروة الرأس الرطوبة والنعومة،
وبالتالي الحصول على شعر أكثر صحة ولمعان.
كيف يمكن استخدام الخس للشعر؟
ينصح العديد من الأشخاص بتناول الخس بشكل نيء باعتبارها الطريقة المثلى
لاستخدام الخس للشعر، فيما يأتي بعض أهم النصائح المتعلقة بتناول الخس:
يُنصح بتناول أوراق الخس بشكلها النيء،
إذ يؤدي طهي الخس وتعرضه للحرارة إلى فقدانه إلى العناصر الغذائية المهمة
الموجودة في الأوراق.