[Mary Naeem]

فوائد الخس للحامل في الشهور الأولى

يحتوي على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم تساعد في حماية الحامل من هشاشة العظام التي تصبح أكثر عرضة لها في فترة الحمل لأن جنينها يستمد الكالسيوم منها.
يحتوي الخس على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات ويحافظ على صحة الحامل.
كذلك يحتوي الخس على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الحامل وتحميها من الإلتهابات.
يحتوي على فيتامين ك الذي يحمي الحامل من خطر النزيف.

يمكننا اعتبار كل هذه المزايا من فوائد الخس لتثبيت الحمل والحفاظ على صحة الحامل في حالة جعلته ضمن نظام غذائها اليومي.